骨盤ヨガ講座

前半は、バランスボール・スモールボール・ストレッチポール・青竹などを使用し、筋力トレーニングやコンディショニングを行い楽しく体幹をトレーニングします。

後半は、ヨガストレッチで体をほぐし、こわばった筋肉を緩めることで歪みをとり、リラックスし心も身体もリフレッシュすることができます。それにより、腰痛、肩こり、膝痛、足裏痛などの様々ない痛みが軽減していきます。

お子様連れの受講も可能です。ご相談ください。